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怎样保护眼睛
来源:hjdxz    更新时间:04-10    点击数:

怎样保护眼睛

四年级 王慧颖

    眼睛是人们心灵的门窗。人人都需要一双眼睛,没有眼睛,看不到五彩缤纷的世界,因此,,我们要保护药眼睛。
怎样保护眼睛呢?
    第一:不能在强光下看书,不能在弱光下看书,不能躺在床上看书,不能躺在沙发上看书,不能在行走的车上看书,看书不能低头看,看书的时间不能超过45分钟,45分钟到了以后,必须向外看看绿色植物,或者望望远方,另外,写字不能低头写,眼睛要离纸一尺远。
    第二:看电视时不能超过45分钟,45分钟到了,向外看看,另外,也不能离电视太近,应在5米以外,玩电脑不能超过半小时,时间长了一定要向窗外看看,使眼睛休息休息。
    第三:不能在阳光非常毒的时候仰望天空看着太阳,如果遇到沙尘天气,尽量小睁眼睛,有条件的话可以戴上防风镜。
    第四:不要吃太过刺激的食物,比如说:辣椒、葱、蒜、姜等刺激性调味品,尽量少吃,多吃含维生素的新鲜蔬菜。
    第五:要经常做眼保健操。
    保护眼睛的方法还有很多,我就知道这么多。
    要想保护好眼睛,必须时时注意,不可忽冷忽热,要不然,就会带来许多麻烦。希望人人都有一颗健康明亮的眼睛。

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